Yoga et blessures : la tête de la vache, gomukhasana en exemple

Cette posture est présentée en dynamique pour montrer comment on adapte si le corps ne peut pas prendre la forme. A noter que la forme que prend le corps n'est que le point de départ à un travail de souffle et de conscience, afin de les unir. Quand ce travail est mené dans le cakra du coeur, la posture délivre ses bienfaits : émotions apaisées, recul et bienveillance envers soi-même et le monde.

Un peu de lecture sur mon blog pour en savoir plus.