Le Sphinx Yoga

But : cette posture prépare en douceur aux flexions arrière et le travail dans l'axe permet déjà de subtiliser un peu le souffle. 

Elle fait énormément de bien au bas du dos si l'on pense à bien étirer le buste  vers l'avant mais sans crispation.

Elle apporte un état de calme et de recul.

Plus d'info sur mon blog qui lui consacre un article