La tortue, kurmasana, expliquée puis guidée

Voici une vidéo qui vous permettra de comprendre le but recherché dans cette posture, de savoir comment la prendre, et une petite technique guidée vous permettra de vous y entraîner !

Si vous voulez avoir plus de détail et  la fiche complète, c'est sur mon blog, ICI

Je vous souhaite une belle pratique !