la posture de l'arbre : vrkshasana

Dans les écoles natha, la posture de l'arbre permet, à travers le jeu de l'équilibre, de mettre en vibration le chakra du cœur, et ainsi,  le pratiquant devient le spectateur de lui-même et du monde; pratiquée régulièrement, cette posture  apaise beaucoup et donne de la bienveillance pour soi-même et les autres.  Article complet sur mon blog