La posture du bâton : dandasana

Voici aujourd'hui une posture très simple à faire mais très efficace. Comme toutes celles que je propose en ce début de chaîne, elle est accessible à tous, étire tout le corps, et défait les tensions aussi bien physiques que nerveuses. On peut la faire pendant une séance, mais aussi en dehors d'une séance de yoga.

Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article sur mon blog 

Je vous souhaite une belle pratique !